jak zdjecia

[ Nie wiem, jak tabletki wpłyną na moją sylwetkę i jej zmiany ale to nie jest najważniejsze. Biorę tabletki od ponad pół roku i oprócz tego ,że trochę zatrzymują wodę w organizmie jakiegoś większego wpływu na sylwetkę nie zauważyłam , może u CB będzie podobnie . Jakby coś się działo zawsze można zmienić na inne :-) To ciacho ze zdjęcia jest tym [...]

[...] walki - 8) indywidualne, 9) w parach i 10) drużynowe. Z wielką dumą napiszę o moich uczniach - bo w drużynówce pokonali w pięknym stylu RPA, najciekawszy moment był jak mój uczeń Sebastian (60 kg) walczył z gościem, który miał ze 90 kg, ależ był zdziwiony jak był punktowany na skrótach Oj długo by pisać, ale nie zanudzam. Dla mnie [...]

hehe jak bedziesz gadal madrze jak trol to szybko sogow nalapiesz, ja juz nic niezaloze bo mam swoje trzy maile (dwa tajne)i nawet jaruss jest zarejestrowany na mojej laski maila, wiec mam juz dosc zkladania tych maili,, jaruss to moj chyba 3 nik na tym forum a siedze to od 2003 rokuno jakbysmy zalozyli jakies konto np>"malinka" sexi [...]

Mera, od dziecka od matki słyszałam że figurkę to ja mam ładną ale nogi jak kolumny (zaznaczę: do 18go roku zycia byłam laska, jak kumpela zobaczyła zdjęcia z tamtego okresu to zaczęła mnie od szczypiorków "wyzywać"). Trochę cinszko się od takich zakorzenionych kompleksów uwolnić. Ja mam wrażenie że moje uda to marzenie ludożerców - duże [...]

X-VENOM-X- czy moglbys dac swoje zdjecia jak wazylesz 54kg oraz aktualne? Mysle,ze bardzo wiele osob zdopingowaloby to do ciezkiej pracy-mam tu na mysli szczegolnie osoby,ktore pisza"mam szybka przemiane materii i nic nie moge zrobic" Zdjecia udowodnia,ze wszystko mozna jak tylko sie chce. Co Ty na to? Czesc!

[...] liczę na waszą pomoc, bo bez tego to daleko nie zajdę;-) Na koniec foty, czyli to co interesujące Ciężko mi te zdjęcia ocenić, niby wiem że się zmniejszyło tu i ówdzie ale jakoś średnio to na zdjęciach widać. Jedno co rzuca mi się w oczy to lewe ramię wyraźnie niżej niż prawe. Byłam z tym u lekarza w Polsce, stwierdził ze wszytko jest ok. Po [...]

Przydałyby się jeszcze Twoje zdjęcia - sylwetka przodem, bokiem, tyłem. poza tym napisz jak u Ciebie ze stresem?? Mnie też interesuje np. co pijesz w ciągu dnia i ile pijesz w ogóle.

[...] Zawsze takie badanie warto wykonywać z rownoległym oznaczeniem insuliny, wówczas mozna z niego wiecej wywnioskowac. dobór produktów w diecie mógłby być lepszy. Nie bazowałabym na kuskusie jesli chodzi o kasze przykłądowo. wstaw wiecej wypisek jedzeniowych i pokaz nam jak cwiczysz aktualnie. przydałyby się również zdjęcia sylwetki.

[...] którą zabielam lekko mlekiem 2%. Wiosna, lato i jesień o ile jest pogoda jeżdżę codziennie na rolkach. W tym czasie chce wprowadzić trening w domu. Przez cały dzień wypijam jakieś 1,5l wody plus oshee po rolkach, kawa w pracy bez zmian. Niestety ostatnio "picie" mi nie wychodzi. Wmuszam w siebie wodę ale nie wypijam nawet 1,5l na dzień. Kawa bez [...]

[...] lapka z dziewczyna. Dobrze że sklep zamykali o 21 bo nie wiem ile musiałbym tam jeszcze siedzieć}:-( w czwartek natomiast z racji tego że siła była nieczynna to i w święto jakąkolwiek forme ruchu odpuściłem :) /SFD/Images/2015/12/31/427b080b6ec94776a039cdac653857d3.png przerwy po 2 minuty między ćwiczeniami, 45 sekund między seriami, lało się [...]

[...] euro mnie doszczetnie pochlonelo xD no i nawal godzin w robocie bo jedna kolezanka sie nagle zwolnila. treningi robione normalnie, szama tez, zdjecia sa, trzeba tylko uzupelnic wypiski... Kurcze juz nie dziala na mnie chyba machine man burner.. Bo jak zaczalem brac to pocily mi sie kostki i piszczele, a od 2 dni zrro potu w tych miejscach:D

[...] 3. Wyciskanie sztangi skos w dol + dipsy 12+8/10+8/10+8 powt 65/75/75kg , dipsy ciezar wlasny Brzuchol - 3 ćwiczenia połączone w obwód wykonywane zaraz po sobie, identyko jak na poprzedniej sesji treningowej klatka/brzuch, też 3 obwody 1. unoszenie nóg w zwisie na drążku - 15powt 2. allachy na bramie - 15powt - wszystkie 16sztabek 3. unoszenie [...]

[...] ten sam , łącznie 6 serii 4. Wiosłowanie hantlem w oparciu o ławkę 12x25kg 10x28kg 8x32kg 6x36kg 4. Sztrugsy sztangą 3 serie po 12 powt - 70kg BICEPS w treningu narazie brak jakichkolwiek modyfikacji 1. Uginanie ramion z gryfem łamanym 3 serie po 12 powt - 32kg (łączny ciężar razem z gryfem) 2. Uginanie ramion z hantlami na przemian stojąc 3 [...]

Redukuj. Masa lepiej pójdzie jak będziesz szczuplejszy. Nie wiem czy to wina zdjęcia ale wygląda jak byś miał garba ;-) jeżeli ustawiłeś się tak do zdjęcia to ok. ale jak jest tak na co dzień to skonsultuj się z fizjoterapeutą, niech zaleci Ci jakieś ćwiczenia korekcyjne bo w przyszłości możesz narobić sobie problemów.

Odswiezam,mam pytanie co do tego sernika ze zdjecia. On domowej roboty? Jak tak to przydalby sie jakis przepis do niego:) Bylbym wdzieczny, cos slodkiego na low carbie wszamac(a przy tym chyba w miare zdrowe bo to ser i jajka chyba?)

Dobrze zrobiłeś Kilka supli z Treca juz wszamałem , raczej nie zawiodłem się . Teraz jak pojadę w lipcu do Polski też jakieś białko z treca przywiozę niewykluczone że to ze zdjęcia .

[...] co? Przegladalem zdjecia innych ludzi na forum i musze stwierdzic ze troche sie zagalopowalem. Bo jest tutaj duzo osob ktore po pol roku treningu na czysto wygladaja tak jak on. Wystarczy brac kreatyne a ja nie bralem. Trenuje nogi trenuje. A zarejesrowalem sie wczoraj bo chcialem sie was tylko poradzic. Nie mieszkam w polsce, nie wchodze [...]

eucalyptus ty bestio nie ma to jak chłop 191 ~24cm w nadgarstku i 122kg ideał pozdr. eucalyptus, daj kiedyś jakieś zdjęcia bo sylwetke to musisz mieć... wyjściową takie gnaty, za***iście po prostu Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-05-06 22:49:34

[...] Jak co tydzień zamieszczam aktualizację. Apetyt chyba wraca do normy, choć spadło ze 2-2,5kg i to chyba przede wszystkim z mięśni. Pracuję nad różnymi nawykami i za jakiś czas myślę się uporać z niedogodnościami. W tym tygodniu wykonałem 3 treningi, w tym pierwszy czyli klatka była zupełnie bez siły, dlatego najchętniej bym o niej [...]

hcg bilem tlyko raz w polowie cyklu 5000 j.m libido jak to na testosteronie duze, samopoczucie rewelacyjne, wyniki ogolne krwi i cisnienie w normie. ze skutków ubocznych które realnie zaobserwowałem to: w poczatkowych dwóch miesiącach lekkie krostki na plecach w okolicach barków ale nie wiele tego było z czasem zeszło po podawaniu wiekszych dawek [...]